Stresskompetenz

Belastungssituationen und Hektik sind Teil unseres beruflichen und privaten Alltags. Der kompetente Umgang mit stressauslösenden Situationen, die Veränderung von einer einengenden hin zu einer energiefreisetzenden Ressource ist unser Ziel. Unsere Angebote unterstützen Sie in Balance zu bleiben und Kompetent mit belastenden Situationen und Gefühlen umzugehen.

Stresskompetenz bedeutet für uns, die persönlichen Belastungssituationen genau zu erkennen, Kompetent darauf zu reagieren und passende Lösungsstrategien zielgerichtet umzusetzen.

Unsere Stresskompetenz-Seminare bieten Ihnen die Möglichkeit, den positiven Umgang mit Stressbelastungen zu erfahren und im Alltag einzusetzen.

Neben Einzeltrainings bieten wir ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Seminar, dass die individuellen Stressoren berücksichtigt und passende Bewältigungsstrategien mit Ihnen entwickelt.

Stresskompetenz Training im Unternehmen

Betriebliches Gesundheitsmanagement

In unseren Präventionskursen lernen Sie u.a. eine wissenschaftlich fundierte Vorgehensweise zur Stressvorbeugung und -bewältigung kennen. Das Konzept des erfolgreichen Umgangs mit täglichen Belastungen (Programm nach Kessler / Gallen des Instituts für Therapieforschung, München, IFT) ist von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.

Im Verlauf der Präventionskurse erfahren Sie den kompetenten Umgang mit alltäglichen Belastungen und Methoden um die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.

Gerne erarbeiten wir auch ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot.

Ziele des Seminars sind:

• konkrete Probleme die Stress auslösen betrachten und analysieren
• kurz- und langfristige Strategien für eine gelingende Problemlösung entwickeln
• im Stress entspannen lernen
• die Wahrnehmung für Körperreaktionen und Gefühle trainieren
• anerkannte Entspannungsverfahren in Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung kombiniert mit Stressbewältigungsstrategien